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(中央社記者李晉緯台北5日電)「2016亞洲國際溜冰公開賽暨2017台北世大運測試賽」競速滑輪的賽程今天全部結束,中華隊戰果豐碩,共計斬獲11金、10銀、7銅。

中華隊總教練林詠翔表示,很滿意選手們這次調整狀況,回到國訓中心後會再針對缺點做修正。

在今天進行的500公尺爭先賽,女子組陳映竹以44秒607,技壓鐘筱瀅的45秒432,個人累計進帳1金、1銅,中華隊拿下前兩名,日本女將吉野友梨則是以46秒182為日本隊奪下一面寶貴的銅牌。

談到今天的比賽,陳映竹表示,昨天有利用空檔再多溜幾圈適應場地,今天對場地的掌握度就有提高很多。

男子組賽事則依舊是中華隊選手的天下,游本徹以不到0.3秒的差距,擊敗隊友劉育華,摘下金牌,另名中華隊選手趙祖政則是在最後一刻超越日本選手加藤勝己搶下第3名,也讓中華隊包辦這項賽事所有獎牌。

游本徹賽後表示,這次比賽前他的狀況並不好,幾個月前在過彎技巧上突然陷入低潮,但這面獎牌讓他增添了不少信心。

在3000公尺接力賽中,中華隊以磨練新秀為主,但卻依舊進帳兩面金牌,成績分別為男子組的4分13秒101及女子組的4分34秒686。

今天比賽結束後,競速滑輪的賽程全部結束,中華隊累積獲得11金、10銀、7銅的成績。1051205

(中央社記者李晉緯台北5日電)「2016亞洲國際溜冰公開賽暨2017台北世大運測試賽」競速滑輪的賽程今天全部結束,中華隊戰果豐碩,共計斬獲11金、10銀、7銅。

中華隊總教練林詠翔表示,很滿意選手們這次調整狀況,回到國訓中心後會再針對缺點做修正。

在今天進行的500公尺爭先賽,女子組陳映竹以44秒607,技壓鐘筱瀅的45秒432,個人累計進帳1金、1銅,中華隊拿下前兩名,日本女將吉野友梨則是以實用商品>期間限定46秒182為日本隊奪下一面寶貴的銅牌。

談到今天的比賽,陳映竹表示,昨天有利用空檔再多溜幾圈適應場地,今天對場地的掌握度就有提高很多。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者康世人新德里5日專電)面對印巴關係日益緊張,最新一期加拿大「漢和防務評論」報導,支持巴基斯坦的中國正在中印邊界強化軍事部署,共軍文獻近年20%內容直接點名「I(India)軍」。

漢和引述來自印度空軍和海軍高層消息指出,中共解放軍在中印邊界強化軍事部署。共軍殲10、殲11戰機和KJ500空中預警機,常年在靠近印度的拉薩機場輪換,又在新疆庫爾勒駐防新的中程彈道飛彈、殲11B戰機,新疆和田機場也徹底擴建,於2014年進駐殲10,H6K轟炸機經常出入。

此外,報導說,西藏軍區在這次軍事改革中直接隸屬中共解放軍陸軍總部指揮,且軍區內砲兵編制發生較大變化,出現更多砲兵營。西藏軍區每次演習,都發現共軍比以往動用更多砲兵營,一次假想演習至少動用10個以上的砲兵營。

西藏軍區的演習中,還出現96A型主戰坦克、6×6輪限時步戰車、100公釐自走砲、HQ16地對空飛彈等多種機械化新型武器。

報導認為,共軍大規模部署調整,且西藏軍區的機械化、輕型機械化部隊正加速組建,意味對印度作戰的準備確實在強化之中。

漢和總編輯平可夫表示,共軍文獻在介紹近年來軍事作戰設想、演習時,約有20%的內容針對「高寒山地邊界反擊作戰」,且直接點名「I軍」(印度軍隊)。

平可夫說,共軍一系列假想戰和演習過程中,認為可供反擊(印度)路線利用道路主要有8條,但也發現在青藏高原一系列大規模演習中,達海拔4500公尺時,共軍士兵體力只達正常情況下的60%,且武器系統運用異常,尤其對砲兵影響巨大。

他指出,如共軍152公釐榴彈砲在海拔3000、4000公尺地區射程增加,但火砲射擊遮蔽角和最低表尺增大,射擊範圍受限,射擊死角增加;且在複雜氣象條件下,砲兵射擊經度下降,發射速度減低約1/3。

平可夫表示,共軍還詳細計算對印度作戰優惠專區所需作戰物資運輸量,且在實際演習中發現車輛發動機功率下降等一些問題。1051205

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由姚仁喜先生領導的大元聯合建築師事務所設計,博物館建築量體是以北關海岸一帶常見的單面山為依據,傳達一種由土地中成長茁壯的感覺,藉由建築量體材料的變化來展現內部空間的自明性,同時因錯位而產生之縫隙亦可提供採光與視覺的穿透效果,與水域中的烏石相呼應。

在烏石漁港區興建蘭陽博物館,結合各項海洋文化設施,連接頭城舊市區的歷史空間、東北角風景區等,形成一旅遊廊道,在區域行人文觀光資之源區帶上,扮演人文旅遊的窗口,展現宜蘭自然與人文的多樣性,再現烏石春帆的風華。

龜山島(賞鯨豚)

龜山島,是宜蘭縣縣屬島嶼之中最大、也是唯一有人居住的島嶼,也是台灣地區目前尚存的活火山。龜山島又名龜山嶼,為孤懸於海中之火山島嶼, 因其型似浮龜而得名。

依龜山島人文及生態資源特性,規劃成為兼具知性及感性之海上生態公園,藉由遊客容納量的管制,減少旅遊環境衝突,並結合鄰近海域賞鯨活動,成為北部藍色公路熱門的旅遊景點。

龜山島另一處著名的美景,是從島上駐軍營往前望去,山勢陡峭而且綠意盎然,山巒稜線分明,猶如一位美人仰天,還可以清楚的看見美人的形態,讓人讚嘆大自然的巧奪天工。

蜜月灣

眉月形的蜜月灣南北兩側分佈著礁岩,中間部份為細柔的沙灘,海水清澈、沙質細軟,沙岸長直而平緩,非常富有羅曼蒂克的情調,另也也是從事沙灘活動的好地方。由於蜜月灣離海岸百公尺的海底地形起伏很大,所以外海的波濤洶湧,海浪常激起2~3公尺高,非常適合衝浪活動,因此成為臺灣北部主要的衝浪據點。

蜜月灣為北台灣最初衝浪的發源地,孕育出無數的衝浪高手,是初學者學習環境的最佳選擇。抓著衝浪板到海上實際體驗一下吧!雙腳站上衝浪板瞬間,快感難以言喻。

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為金車企業在宜蘭設立的主題性咖啡館,坐落於宜蘭頭城海拔250公尺處,在這座歐洲城堡式建築的伯朗咖啡館,面向太平洋及龜山島,擁有絕佳的視野,不只將美麗的海面盡收眼底,也可遼望一整片的蘭陽平原。

烏石港

烏石港位於宜蘭縣頭城鎮東北方,距離頭城鎮市區,大約一公里,是舊有烏石商港遺址。舊時的烏石港是當時蘭陽第一大城,頭城的重要門戶,「石港春帆」即是形容當時船隻來往絡繹不絕的情景,更是蘭陽八景之一!

自雪山隧道開通後,近幾年來已經是衝浪客愛好聚集的地方,每當假日就會看見人山人海的衝浪客。烏石港北堤沙灘上也架設多個簡易型沙灘排球場供遊客遊玩,沙質黑細且柔軟玩起來格外安全,且烏石港方便停車,也是衝浪客喜歡來這裡的原因之一。

───交通資訊───

●台北往頭城路線:出雪山隧道後下頭城交流道→第一個紅綠燈右轉(青雲路一段)→直走(濱海公路)

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(中央社記者李宇政台北4日電)HBL預賽今天在台北體育館落幕,強恕以59比52逆轉宜中,搶下男生最後1張複賽門票,代表晉級男女複賽的隊伍都出爐,複賽將於明年1月10日至15日在高雄巨蛋登場。

男子組強恕高中和宜蘭高中,誰獲勝誰晉級,宜中開賽壓著強恕打,宜中上半場以33比26領先。

強恕在下半場追趕分數,雖然以40比42落後姿態進入第4節,但靠著史舒允和林以崇「雙塔」在禁區鞏固籃板,加上周昱孫的外線和快攻,逐漸追平、領先,最終逆轉晉級。

強恕教練吳俊雄表示,預賽這幾場下來,就今天防守做得最好,很開心大家都做到。

高二的林以崇此役貢獻15分11籃板,他表示,經過1年多的磨練,信心和抗壓性都有提升,大家也很努力,沒有放棄比賽,教練要大家放輕鬆、放開打,就打開了。

稍早的后綜高中和同德家商也是誰贏誰晉級,后綜雖然首節出現傷兵,不過替補的楊淯凱適時補上火力缺口,加上溫楷倫和藍偉銘各飆20分和18分,后綜終場以75比70險勝。

男生12強複賽隊伍為,南山高中、松山高中、南湖高中、高苑工商、能仁家商、青年高中、強恕高中、后綜高中、泰山高中、東泰高中、東山高中和光復高中。

女生組今天進行外卡戰,南山以71比62擊敗陽明,晉級複賽,南山也是連續2季男、女籃攜手前進複賽。另外1張女子外卡,苗商以82比63擊敗安樂,揮軍高雄巨蛋。

女生組8強複賽隊伍是,滬江高中、北一女中、淡水商工、普門高中、永仁高中、南湖高中、南山以及苗商。1051204

進攻會失常,防守可不會!HBL男子組預賽4日賽程,強恕高中和宜蘭高中爭奪C組最後一張晉級門票,強恕在最多落後13分的情況下穩健防守一步步追回失分、成功逆轉以59比52搶下勝利,也搶下12強門票。

面對晉級壓力,兩隊上半場似乎都有些緊張,在彼此都全場壓迫防守的情形下,雙方失誤相當頻繁。上半場倒數2分鐘宜中三分開炮,李品奕、林哲霆接連命中,幫助宜中半場取得33比26領先。

雙方一路糾纏至決勝節,打完前三節握有2分領先的宜中在第四節開局忽然「當機」,被強恕拉出一波11比0的攻勢。即便游家喆及時切入取分止血,越打越順手的強恕在史舒允籃下勾射得手後取得全場最大12分領先,爾後游家喆犯滿畢業,失去主控的宜中就此大勢已去,讓強恕獲得勝利。

賽後強恕教練吳俊雄特別強調了球隊在防守方面所下的苦心,表示這是至今球員守最好的一場比賽。

「我們條件比較差,要贏球一定得靠防守!」吳俊雄表示。

在落後達到雙位數的狀況下,吳俊雄多次提醒球員不要灰心,只要控制失誤就能一分一分慢慢追回來。

從資格賽一路晉級至12強複賽,吳俊雄表示球隊大概在7月時才正式開始完整訓練,平時練球都在修正自身不足的部分,接下來的目標打一場是一場,球員們就像白紙一樣吸收很快,未來一定能夠再有所提升,希望讓球員留下不會感到後悔的HBL回憶。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者李晉緯台北1日綜合報導)LPGA(美國女子職業高爾夫巡迴賽)西元2017年賽季賽程公布,裙襬搖搖2017年不再到美國辦比賽,將回台灣,接下過去3年由富邦舉辦的LPGA台灣錦標賽。

LPGA新賽季賽程公布,2017年10月16日到22日的比賽標示「裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」(SwingingSkirts LPGA Taiwan Championship),證實裙襬搖搖要從富邦手中接下LPGA台灣錦標賽消息。

至於2014年起連3年在美國舊金山舉辦的「裙襬搖搖LPGA菁英賽」(Swinging Skirts LPGA Classic),消失在2017年賽程規劃中,可見裙襬搖搖將重心移回台灣的決定。

根據賽程顯示資訊,「裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」場地尚未確定,但總獎金達220萬美元(約新台幣6938萬元),是10月起5場「亞洲系列戰」中最高,獎金僅次於年度5大賽規模。

據了解,賽事規劃開放81名選手參賽,其中LPGA選手預計將可有60人參賽,並預計保留15個名額給台灣選手。

其他規劃方面,賽事預計將維持裙襬搖搖過去在台灣舉辦「裙襬搖搖世界女子高球名人賽」,和在美國舉辦裙襬搖搖LPGA菁英賽」的「傳統」,在賽場中規劃裝置藝術,呈獻女子高球場上「最美麗的戰爭」。1051201

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「連日曆都搞不定如何治國」?不到一個月就要過新年了,議員李中昨天炮轟中央總統小英,「一例一休」至今無法搞定,明年如何放假也「喬不定」,讓全市印刷廠明年的日曆全部停擺無法印製,他質疑這種政府如何治國?

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柯建銘在立法院外被潑水 (圖)

1 / 30

中央社

2016年12月2日週五 台北標準時間下午12時57分

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基隆市「第十屆終身學習博覽會暨一○五年學習型城市成果展」,日前在市民廣場熱鬧登場,市府教育處以產官學各單位的專長特色,全面性傳達了學習風貌及各社教單位內涵的多面性及多元化,市長林右昌表示市府一直努力推動「學習型城市」,感謝全市各社教機構的協助,讓有限資源發揮更大功效〈見圖〉。

林右昌市長表示,終身學習博覽會能夠連續舉辦十年,可說是非常不簡單,感謝很多老師跟學員的努力耕耘及奉獻,這是最好的社會教育典範,他自上任以來一直努力推動「學習型城市」,成果也受到中央的高度肯定,對於社區大學等單位的辦學績效,他也特別表示肯定及感謝。

林右昌市長也強調,全國各縣市中,基隆是少數在各區都設立樂齡學習中心的縣市,這也要感謝很多社教機構的大力協助,建立許多平台,讓有限資源發揮更大的功能。

在成果展活動中,由基隆市社區大學等多個單位攜手展現終身學習博覽會與學習型城市之動靜態成果,活動內容包含了動、靜態的展示與演出外,現場也結合各單位成果充滿趣味的DIY,如禪繞畫與社大筆筒、拼接彩繪藝術零錢包、手作原民圖騰創意手機擦拭布、板模拓印趣、吸管藝術、療癒小盆栽、親子代間串起來、樂齡熱帶魚、美食大挑戰、揮舞風車、基隆港走走圖、飛翔老鷹翩翩蝴蝶,吸引許多市民攜家帶眷一同來挑戰充滿巧思的手做DIY。

教育處表示,各社教單位學員將平日累積的能量,在這次舞台上盡情綻放,包括社大手語帶動跳、長青學苑經絡拍打、仁愛樂齡孔鏘環保打擊樂、原部大太魯閣之戀與合諧夜晚舞蹈表演、安樂樂齡眾口琴韻、家庭教育中心家庭舞動GO GO GO、中正樂齡殼仔弦表演、中山樂齡舞動青春、信義樂齡陶笛演奏、七堵樂齡柔力球表演、新住民學習中心各國傳統服裝秀,讓基隆感受樂齡學員滿滿熱力。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,而平均發生年齡約為54歲,其中以45至54歲婦女發生人數最多,高達3650人,其次為55歲至64歲婦女,發生人數為3122人。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師呼籲女性朋友除了每年確實接受乳房X光攝影檢查,高危險族群更要自主並提早年齡接受篩檢,並且隨時留意乳房的變化,觀察自身乳房外觀、觸感是否改變,若有任何異狀(包括乳房有凹陷情形、顏色、形狀有變化或有分泌物等)一定要到醫院接受檢查,千萬不可以置之不理,以免延誤治療黃金期。

研究發現,每周有運動3至4小時的習慣,罹癌機率將可降低40%至50%,此外,維持運動習慣長達5至6年以上,老年後的罹癌風險更低,因為運動能幫助人體控管體內賀爾蒙的改變,尤其肥胖確實影響罹患乳癌的可能,但即使肥胖,運動還是能有效降低罹癌風險,所以「運動」絕對是防癌、治癌不可缺少的處方。

美國希望城醫學中心期刊內容指出,對於罹患乳癌的女性,保持運動習慣可以增加戰勝癌症的機率,提高5年存活率,有運動習慣者還能增強人體內DNA修復能力,另外在化療期間適度的運動,也可以有效改善療程帶來的不適。所以無論是任何形態的運動,只要運動時的心跳高於平日心跳數,感覺到喘氣、有消耗到能量,都可達到運動的效果,建議病友找到自己喜歡、能夠培養成興趣並長期持續的運動,享受運動過程並持之以恆,才能達到運動最佳的效果。

所有女性不要僅做自我檢查,目前政府提供免費乳房X攝影檢查,建議45至69歲、40至44歲有乳癌家族史者(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌),每2年至少做1次。

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